������� ������ ������

������ ������ ����� : ������� ������� ��������


��� ����
10-06-2010, 11:38 AM
�������



������� ����� ��� ����� ������ �� ���� ����� ����� ���������� ����� ������ ����� ����� �� ������ �������!

https://www.alriyadh.com/2010/08/24/img/336203232723.jpg

����� ������� ��� ����� �����



������� ���� �� ����� ��������� (�������)� ����� ������ ���� Avena Sativa� ����� ���� ����� ��� ������� �� ��� ��� ������� �� ������� ������� ������ɡ ��� ��� �� ������ ���� ���� ����� ������ ��� ������� ��������� ������ ������� ������ ��� ������ ������� �� ������� ����� ��� �������� ����� ������� ��������.
����� ���� ������� ��� ���� ���� �� ������� �������ɡ ����� ��� ���������� ���������� ������������ �������� ��������� ������ϡ ���������� ���������� B1, D, B12,B6.
��� ������ ������� �� ������� ������� ��������. ������ ���� ����� ������� �����ɡ ����� ������� ����� �������� ������ɡ ���� ���� ���� ����� ������ ����� �� ����� ������ ��� ������� �����ѡ �������� �������� ������ ����� ������ ��� ������ ��� ����� ����� ���� ����� ����� ����� ������� ��� ���� ��� ��� ������ ������� �����ȡ ����� ���� ������� ������ �� ������ ���� ������� ��� ���� �����ȡ ��� �� �� ������� �������� ���� ������ ������ ��� ������� ������ �� �� ������ ���������� ��� ���� ��� ��� ������ ����͡ ���� ���� �� ���� ���� ����ҡ ���� ������ ���� ������� ���� ������� ����� ����� ������� �������ɡ ����� �������� �� ��� ����� ����� �� ���� ����͡ ��� ��� ��� ����� ������� ������ ��������ʡ ������ ��� ����� ����� �������.




https://www.alriyadh.com/2010/08/24/img/266640299672.jpg
���� ����� ��� �������




���� ������� ������� �����ɡ ���� ���� ������ ������� ���� �� ���� ������ѡ ��� ����� �� �������� ��� ����� ��� ������ ������� ������ ������ ����� ����� ��� ������ ���� ������� ���� ��� ������� ������� ���� ��� ����� ��� ������ ���� ���� �� ���� ����� �� ���� ���� ���� ��� ���� ������� ����� ��� ��� ������� ���� ���� ��� ���� ��� ��� 1997� ���� ���� ������ ������� ��������� ������ ���� ������� ������ ������ �������� �������� ����� ��� ��������� ��� �������� �������� ������� ��� ���� ����� ����� ��������� ��� �������. ��� ����� �������� ���� ���� �� ����� ������� ������� (��� �������� �� �������) ���� ���� ���� �� ����� ������� ������ ������ ����� ����� ��� ��� 29% ����� ����� ������� ������ ����� ���� ������ ������� ������� �� ��� ����.





https://www.alriyadh.com/2010/08/24/img/018071923034.jpg
��� ����� ������� ��� ������� ������� �������





������� ���� ���������:

����� ������� ��� ������� ��� ����� ���� ���� ������ beta-glucan� ��� ����� ����� �� ������ ����� ����� �� ��� ����� ������ �� ����� ���� ���������� �� ���� ��� ���� ��������� ������� ������� ���� ������ ������ɡ ����� ���� ���� ��������� �� ������ ���������� ����� ��� ������ɡ ��� ���� ���� �� ��� ������ ������� �� ������ ��� ���� �� ����� ���� ������ ������� ���� ����� ��������� ��� ���� ����� ���� ������ ������ �� ���������� ��� ���� ����� ������ǡ ��� ���� ���� ����������� ����� LDL.

������� ����� ������:

����� ������������ �������� �������� ������� �� ������� ����� ���� �� ������ ���� ���� �� ���� ��� ���� ����� �� ����� ����� ����� �� ���� ��� ��� ���� �� ��� ��� ���� ����� ��� ������ ������ ������ ������ �����֡ ����� ��� ��� ���� ���� ����� glycemic index� ������ ������ ��� ���� �������� ���� ������� �������� �������� ���ȡ �� ���� ��� ��� ����� ���� ��� ���� ����� �� ����.

����� ���� ���� ��������:

����� ����� ����� �� ����� ������� �� ���� ���� ������ (�������� �� �������) ���� ���� ���� �������� �� ����� ������ ��� ������ ��������� ������ɡ ���� ������ ��� ��� ������� ������ ����� ������ ������ ���� ����� ������� �� ����� ���� ��������� �������� �� ���� ������ ����.

���� ���� �������� ���������:

������ ������� ����� ����� ������� ������ ������ ������ ����� �������� ����� ��� ��� ������ ����� ���� ���� �������� (ADD) ����� �������� ������ �� ������ ������ (ADHD)� ��� ���� ���������� ��� �� ������� ���� �� ������� ���������� ���� ������� ��� �������������ʡ ��� ���� �� ������ ������ ��������� ������ ��� �������� �������� ���� ����֡ ��� ���� ������ ����� ����� ���� ��� ��������.

������� �������� ��������:

���� ������� ������ ������ ���������� ����� �� ����� ����� ������ ������ɡ �������� ������ ��������� �����ޡ ��� ���� �� ����� �� ������ ����� ������ ������� ����� �� ��������� ��� ���� ������� ������� ����� ���� ��� ������� �� �����.���� ����� ������ ����� ����� ������ �����.

����
10-07-2010, 12:52 PM
���� ����� ���� ����

��� ����
10-07-2010, 01:19 PM
https://www.redcodevb.com/smiles/smiles/39/www.hh50.com-Photos-Images-Expressions-Forums-0581.gif

��� ����� ����
10-07-2010, 03:23 PM
��� ���� ������ ������
������ ����� ����� ���� �������
������� ���� ��� ����� ����������
����� ������
���� �� ��� ������

�� ����
10-07-2010, 04:13 PM
���� ���� ����� ���� ���� ������ ��� ����

��� ����
10-07-2010, 04:35 PM
https://www.redcodevb.com/smiles/smiles/39/www.hh50.com-Photos-Images-Expressions-Forhttps://1.gif (https://www.redcodevb.com/smiles/smiles/39/www.hh50.com-Photos-Images-Expressions-Forums-0581.gif)