����� ��������
03-20-2008, 01:42 PM
���� ����� .. ��� ���� ������
��� ���� ������ ������
����� �� ��� ������ ��� ������ �� ����� .. �� ��� ������ ��� �� ���� ����� ���� ����� ��� ����� �� ������ . �� ���� ���� ����� �� ����� ����� ����� .
����� ����� ����� ��� �� ������ ������� � ��� ���� ���� ����� ��������� � ���� ������� ������ �� ���� ����� ���� American Journal of Medicine : �� ����� ����� �� �� ���� �������� ����� �� ������ ������� �� ������ .. ���� ����� ���� �� ���� ����� ����� ����� ��� �������� ��������� �� ���� ������� �������� ��� ����� ���� .
���� ������ ������� �������� �� ������ ��� ���������� ���� �� ������ ������ Primary Care ����:
�� ���� �������� ���� ���� �� ������ ����� �� 9 % ��� ������ ��� ���� �� 35 % ��� ������� .
����� ����� ���� ������� ����� ���� �� ���� ���������� ���� �� ��� ������ . " ��� ��� ������� �� ����� ����� ����� �� �������� ������� � ��� 40 % �� �� �������� �� ������ �������� �������� ������� ��� ������� ���� �������� 40 % �� ������ ������� !!
�� �� ����� ����� �
1. ����� ������� ������� : ��� ���� ����� ����� ����� .. ���� ���� ���� Manual of Fitness ���� 1990 : ���� ���� ����� ������ ��� ���� ��� �� ��� ��� ����� ����� ����� ��� ������� � ������� ������� �� ���� ��� ����� ���� � �� �� ����� ���� �� ����� ������ ���� ���� ����� �������� ��� �� ��� ��� ����� ����� �� ��� �� ����� �� ����� ������� ����� ������ �� ����� ������ �� �� .. ����� ���� ����� �� ���� ����� .
������ ����� : ��� ���� ����� ���� ����� ������� �� ����� . �� �� ���� ���� ��� .. ���� ����� �� ���� ���� . �� ���� ��� .. ���� ����� �������� ������� . �� ���� ����� ������ .. �� ��� ������ ��� ������.. �� ���� ���� ������ ��� ���� �� ����� ������ .. ���� ������� ������ ���� ���� ��� ���� ���� ��� ���� ���� ���� : " ���� ���� ����� � ���� ���� ���� ����� � ��� ���� ����� ���� � ���� ������ ������ ����� .. ����� �� ����� �� ������ ��� �� ������ ���� �� ������ ��� ���� �� ���� ���� �� .. ��� ������ ��� �� ����� ���� �� ����� ��� ���� �� ���� ���� ���� .. " ���� ������� .
����� ������ �������� ���������� � ����� ����� ����� ������ ������ . ������ ������� ��� ���� ��� ���� ����� ���� �� ���� � ������ ���� ����� ��� ��� ���� ���� ��� ���� ���� ���� ���� : " ����� ��� ���� ������ ������ ������ ������ ��� ��� �� ���� �� ��� ���� " ����� ���� .
��� ���� ������ ���� ��� ������ ���� ���� ��� ���� ���� ���� ��� ��� ����� ( ����� ��� ����� ���� ���� � ����� ���� ���� � ����� ���� ���� � ������ ���� ���� � ���� ����� ���� � �� ���� ��� ���� ��� ��� ���� .. ( ���� ������� ) . ���� ��� ����� ���� ���� : " ������ ����� ���� ��� ��� ���� ������ � ���� ���� ���� ����� ��������� � ������ ��� ����� ������� �� ��� ���� ������ .. �������� �� ���� ������ �������� .. ������ ����� ���� ������ ����� ��� �������� ���� � ������ �� ������� ���� ������� ���� ��� �� ���� ���� ��� ��� ���� �� ��� ������ .
2. ������ ������ ����� ��� �� ����� ���� ���� ���� ����� �� ����� �� ������� �� ����� �� ������ �� ������� � ���� ����� �� ��� ������ ���� �� ���� ����� ������� . ��� ���� ���� ��� ���� ���� ���� : " ������ ���� ���� � ��� ���� �� ��� ��� ��� ��� �� ���� � ��� ��� ���� ����� " .
3. ����� ���� ����� ��� ����� : ����� ��� ��� ��� ����� ���� ���� ����� � ��� ������ ����� ����� ����� �� ������� �� ������ ����� ���� � ������ ���� . ���� ���� ������ : �� ��� ����� ������ ����� ����� �� ������ �� ���� �� ������ ��� ���� ��� �� ����� ( ����� ����� ����� � ���� ��� ����� ��� �� �� ���� ������ ��� ���� ����� ��������� �� ������ ) ������ ����� ����� ������ ��� ������ . ���� ��� ���� ���� ��� ���� ���� ���� �� ������� �� ������ ������� . ��� ��� ��� ��� ���� ��� ��� : ���� ��� ��� ���� ���� ��� ���� ���� ���� ���� : " �� ��� ����� � ��� ������ ���� �� ������ ������ ���� ��� ������� " . ��� ��� ����� ��� ���� ��� �� ���� ���� ��� ���� ���� ���� ��� : ������ ��� ������� ������� � ������ � ������ ������ � ��� ���� ��� ���� ���� ����� .
4. ������� : �� ������� �� ��������� ������� �� ����� ���� ����� ������ � ���� �� ���� ����� . ��� ���� ���� �� ������� ������ ������� ��� ��� �� ��� ���� ����� � ��� ����� �� ���� �� ����� � �� ����� �� ����� � �� ������ ���� �� ������� .. ���
5. �������� ��������� : ��� ���� ���� �� �� �� ����� ����� ���� ������� ����� �� ����� � ������ ���� ��������� �������� ������� ���� ���� ���� ����� �� ��� ��� ��� ����� �������� �� ��� ��� ���� �� ���� ����� .
6. ����� ������ �� ����� ��� ��� ���� �� ����� .
�� ������� �� ����� ������ �� ����� ��� ������ ������� ���� �� ���� ����� ��� �������� . ���� ������� ������ �� ���� ��� �� ���� American Journal of Medicine : �� ����� �������� �� ������ �� ����� ����� ���� 12 � 20 ���� � ��� ����� ������� �� ���� ������� ���� ( ������� ��� 150 � 200 ��� �� �������� ) ��� ����� ���� ��� ������ ���� �� ����� .
7. ������ : ���� ����� �� ������ ����� ���� �� ���� �� ���� .
8. ������� ������ ������ �� ����� : ����� ��� ��� �������� ��������� ��������� �� ����� ������ �� �����
9. ������� ������� : ���� ������� ������� ������� ��� ������ �� ����� ���� ��� ���� ����� ����� ������ .
10. ��� ������ ���� ������ : ����� ����� ��� ����� ������ �� ������� �� ����� �� ������ ���� ����� ����� � ��� ������ ���� ���� ��� ���� ���� ���� ������ ��� ������� ���� : " �� ���� �� ���� � �� ��� ��� ��� �� ���� ���� ����� ����� �� ����� ���� ���� ������ � ������� ��� ����� � ������� ���� ���� .
������� ����� �������� ������ :
���� ���� Family Medical Reference Book ���� 1990 �������� ������ ������ ��������� ������� :
1. �� ���� ����� ( ������ ���� ) ���� ������ � ���� ���� ��� ������ �� ��� ����� � ����� ����� ����� ����� ��� ����� �� ����� ��� ����� .
2. ���� ������ ������ �� ������ � ����� ��� ������ ������ � ������� ����� ��� ���� ����� ��� �����
3. �� ���� ���� ������ �� ��� ����� �� ����� � ����� �� ���� ��� ���� ����� ��� ����� �� ���� ����� . ����� ������� ������ ���� ����� ��� ��� ���� ����� .
4. ���� �� ���� " ����� " ���� �� " ����� " ���������� �� ��� ���� ���� ������� ����� ������ .
5. ���� ���� ����� ������ ��� ����� .
6. ���� ����� ����� ����� ����� ����� �� ������ .
7. �� ���� �� ����� �� ����� ���� �� �����.. ����� ����� ������ ����� ������ .
8. ��� ������� �� ����� ����� �� ���� ���� �� .
9. �� ���� ��� ����� .
10. �� ������ ����� ������ �� �� �� ����� � �� ���� ��������� �� ������ .
����� .. ������ :
���� ������� �������� �� ���� Honey For Health ���� ����� ����� ��� ������� ������� ������� : ��� ��� ���� ���� ��� ����� ����� �� ����� .
����� ������� ������ : " ���� ���� ���� ����� ���� ����� � ���� �� ����� ���� ���� ���� " .
��� ��� ��� ���� ���� ���� : " ����� ��������� : ����� ������� " .
�� ����� ������ ��� ����� ����� :
���� �� ���� ����� ( ��� ���� : ���� .. ����� .. ���� .. ����� ) ����� ��� �������� � ����� ����� ���� : �� �� ��� ���� �� ���� �� ��� ���� .. ������� ���� ��� ���� ���� ��� ���� ���� ���� : " ����� ���� ��� ������ ������ �� ���� ��� ���� ��� ����� ����� ����� : ��� ����� � ��� ����� � �� �� ���� ������ ������� �� � �� �� ���� ������ ������ � �� �� ���� �������� ����� �� � ��� ���� ���� ��� ���� ����� " ���� ���� .
���� ��� ����� �� ���� �� ��� : " �� ����� �� ������ ��� ���� ��� ����� ��� � ���� ��� ��� ����� ��� ���� ���� ���� ����� �� ����� ��� ����� ������ ���� ������� �� ���� � ��� �� ����� � ��� ����� �������� ��� ������ " .
���� ������� �� ����� ��� ���� ��� ��� : ��� ���� �� ������ ��� ���� ��� ��� ����� ��� ���� ���� ���� ����: �� ���� ���� . �� ���� ����� �� ����� . ���� ����� ��� ���� ���� ���� : ��� ���� ��� ����� ��� :
����� �� �������� ����� ��� ���� � ��� ������� ��� ���� � ��� �������� ��� ���� � �� �� ���� �� �� ���� ���� ����� �� ���� ��� ��� ���� �� �� ���� ��� . �� ���� ��� ����� ��� ��� ���� ��� ��� ��� ��� "
�������� ��������� :
����� ������ �������� �� ���� �� �������� ��������� .. ����� ���� British National Formulary ( ��� ���� ���� ����� �� �������� ) ��� ��� ���� �������� ��������� ��������� ���� ������ � �� ����� �� ���� ����� ����� �� ����� ���� ������ .
��� ���� ������ ������
����� �� ��� ������ ��� ������ �� ����� .. �� ��� ������ ��� �� ���� ����� ���� ����� ��� ����� �� ������ . �� ���� ���� ����� �� ����� ����� ����� .
����� ����� ����� ��� �� ������ ������� � ��� ���� ���� ����� ��������� � ���� ������� ������ �� ���� ����� ���� American Journal of Medicine : �� ����� ����� �� �� ���� �������� ����� �� ������ ������� �� ������ .. ���� ����� ���� �� ���� ����� ����� ����� ��� �������� ��������� �� ���� ������� �������� ��� ����� ���� .
���� ������ ������� �������� �� ������ ��� ���������� ���� �� ������ ������ Primary Care ����:
�� ���� �������� ���� ���� �� ������ ����� �� 9 % ��� ������ ��� ���� �� 35 % ��� ������� .
����� ����� ���� ������� ����� ���� �� ���� ���������� ���� �� ��� ������ . " ��� ��� ������� �� ����� ����� ����� �� �������� ������� � ��� 40 % �� �� �������� �� ������ �������� �������� ������� ��� ������� ���� �������� 40 % �� ������ ������� !!
�� �� ����� ����� �
1. ����� ������� ������� : ��� ���� ����� ����� ����� .. ���� ���� ���� Manual of Fitness ���� 1990 : ���� ���� ����� ������ ��� ���� ��� �� ��� ��� ����� ����� ����� ��� ������� � ������� ������� �� ���� ��� ����� ���� � �� �� ����� ���� �� ����� ������ ���� ���� ����� �������� ��� �� ��� ��� ����� ����� �� ��� �� ����� �� ����� ������� ����� ������ �� ����� ������ �� �� .. ����� ���� ����� �� ���� ����� .
������ ����� : ��� ���� ����� ���� ����� ������� �� ����� . �� �� ���� ���� ��� .. ���� ����� �� ���� ���� . �� ���� ��� .. ���� ����� �������� ������� . �� ���� ����� ������ .. �� ��� ������ ��� ������.. �� ���� ���� ������ ��� ���� �� ����� ������ .. ���� ������� ������ ���� ���� ��� ���� ���� ��� ���� ���� ���� : " ���� ���� ����� � ���� ���� ���� ����� � ��� ���� ����� ���� � ���� ������ ������ ����� .. ����� �� ����� �� ������ ��� �� ������ ���� �� ������ ��� ���� �� ���� ���� �� .. ��� ������ ��� �� ����� ���� �� ����� ��� ���� �� ���� ���� ���� .. " ���� ������� .
����� ������ �������� ���������� � ����� ����� ����� ������ ������ . ������ ������� ��� ���� ��� ���� ����� ���� �� ���� � ������ ���� ����� ��� ��� ���� ���� ��� ���� ���� ���� ���� : " ����� ��� ���� ������ ������ ������ ������ ��� ��� �� ���� �� ��� ���� " ����� ���� .
��� ���� ������ ���� ��� ������ ���� ���� ��� ���� ���� ���� ��� ��� ����� ( ����� ��� ����� ���� ���� � ����� ���� ���� � ����� ���� ���� � ������ ���� ���� � ���� ����� ���� � �� ���� ��� ���� ��� ��� ���� .. ( ���� ������� ) . ���� ��� ����� ���� ���� : " ������ ����� ���� ��� ��� ���� ������ � ���� ���� ���� ����� ��������� � ������ ��� ����� ������� �� ��� ���� ������ .. �������� �� ���� ������ �������� .. ������ ����� ���� ������ ����� ��� �������� ���� � ������ �� ������� ���� ������� ���� ��� �� ���� ���� ��� ��� ���� �� ��� ������ .
2. ������ ������ ����� ��� �� ����� ���� ���� ���� ����� �� ����� �� ������� �� ����� �� ������ �� ������� � ���� ����� �� ��� ������ ���� �� ���� ����� ������� . ��� ���� ���� ��� ���� ���� ���� : " ������ ���� ���� � ��� ���� �� ��� ��� ��� ��� �� ���� � ��� ��� ���� ����� " .
3. ����� ���� ����� ��� ����� : ����� ��� ��� ��� ����� ���� ���� ����� � ��� ������ ����� ����� ����� �� ������� �� ������ ����� ���� � ������ ���� . ���� ���� ������ : �� ��� ����� ������ ����� ����� �� ������ �� ���� �� ������ ��� ���� ��� �� ����� ( ����� ����� ����� � ���� ��� ����� ��� �� �� ���� ������ ��� ���� ����� ��������� �� ������ ) ������ ����� ����� ������ ��� ������ . ���� ��� ���� ���� ��� ���� ���� ���� �� ������� �� ������ ������� . ��� ��� ��� ��� ���� ��� ��� : ���� ��� ��� ���� ���� ��� ���� ���� ���� ���� : " �� ��� ����� � ��� ������ ���� �� ������ ������ ���� ��� ������� " . ��� ��� ����� ��� ���� ��� �� ���� ���� ��� ���� ���� ���� ��� : ������ ��� ������� ������� � ������ � ������ ������ � ��� ���� ��� ���� ���� ����� .
4. ������� : �� ������� �� ��������� ������� �� ����� ���� ����� ������ � ���� �� ���� ����� . ��� ���� ���� �� ������� ������ ������� ��� ��� �� ��� ���� ����� � ��� ����� �� ���� �� ����� � �� ����� �� ����� � �� ������ ���� �� ������� .. ���
5. �������� ��������� : ��� ���� ���� �� �� �� ����� ����� ���� ������� ����� �� ����� � ������ ���� ��������� �������� ������� ���� ���� ���� ����� �� ��� ��� ��� ����� �������� �� ��� ��� ���� �� ���� ����� .
6. ����� ������ �� ����� ��� ��� ���� �� ����� .
�� ������� �� ����� ������ �� ����� ��� ������ ������� ���� �� ���� ����� ��� �������� . ���� ������� ������ �� ���� ��� �� ���� American Journal of Medicine : �� ����� �������� �� ������ �� ����� ����� ���� 12 � 20 ���� � ��� ����� ������� �� ���� ������� ���� ( ������� ��� 150 � 200 ��� �� �������� ) ��� ����� ���� ��� ������ ���� �� ����� .
7. ������ : ���� ����� �� ������ ����� ���� �� ���� �� ���� .
8. ������� ������ ������ �� ����� : ����� ��� ��� �������� ��������� ��������� �� ����� ������ �� �����
9. ������� ������� : ���� ������� ������� ������� ��� ������ �� ����� ���� ��� ���� ����� ����� ������ .
10. ��� ������ ���� ������ : ����� ����� ��� ����� ������ �� ������� �� ����� �� ������ ���� ����� ����� � ��� ������ ���� ���� ��� ���� ���� ���� ������ ��� ������� ���� : " �� ���� �� ���� � �� ��� ��� ��� �� ���� ���� ����� ����� �� ����� ���� ���� ������ � ������� ��� ����� � ������� ���� ���� .
������� ����� �������� ������ :
���� ���� Family Medical Reference Book ���� 1990 �������� ������ ������ ��������� ������� :
1. �� ���� ����� ( ������ ���� ) ���� ������ � ���� ���� ��� ������ �� ��� ����� � ����� ����� ����� ����� ��� ����� �� ����� ��� ����� .
2. ���� ������ ������ �� ������ � ����� ��� ������ ������ � ������� ����� ��� ���� ����� ��� �����
3. �� ���� ���� ������ �� ��� ����� �� ����� � ����� �� ���� ��� ���� ����� ��� ����� �� ���� ����� . ����� ������� ������ ���� ����� ��� ��� ���� ����� .
4. ���� �� ���� " ����� " ���� �� " ����� " ���������� �� ��� ���� ���� ������� ����� ������ .
5. ���� ���� ����� ������ ��� ����� .
6. ���� ����� ����� ����� ����� ����� �� ������ .
7. �� ���� �� ����� �� ����� ���� �� �����.. ����� ����� ������ ����� ������ .
8. ��� ������� �� ����� ����� �� ���� ���� �� .
9. �� ���� ��� ����� .
10. �� ������ ����� ������ �� �� �� ����� � �� ���� ��������� �� ������ .
����� .. ������ :
���� ������� �������� �� ���� Honey For Health ���� ����� ����� ��� ������� ������� ������� : ��� ��� ���� ���� ��� ����� ����� �� ����� .
����� ������� ������ : " ���� ���� ���� ����� ���� ����� � ���� �� ����� ���� ���� ���� " .
��� ��� ��� ���� ���� ���� : " ����� ��������� : ����� ������� " .
�� ����� ������ ��� ����� ����� :
���� �� ���� ����� ( ��� ���� : ���� .. ����� .. ���� .. ����� ) ����� ��� �������� � ����� ����� ���� : �� �� ��� ���� �� ���� �� ��� ���� .. ������� ���� ��� ���� ���� ��� ���� ���� ���� : " ����� ���� ��� ������ ������ �� ���� ��� ���� ��� ����� ����� ����� : ��� ����� � ��� ����� � �� �� ���� ������ ������� �� � �� �� ���� ������ ������ � �� �� ���� �������� ����� �� � ��� ���� ���� ��� ���� ����� " ���� ���� .
���� ��� ����� �� ���� �� ��� : " �� ����� �� ������ ��� ���� ��� ����� ��� � ���� ��� ��� ����� ��� ���� ���� ���� ����� �� ����� ��� ����� ������ ���� ������� �� ���� � ��� �� ����� � ��� ����� �������� ��� ������ " .
���� ������� �� ����� ��� ���� ��� ��� : ��� ���� �� ������ ��� ���� ��� ��� ����� ��� ���� ���� ���� ����: �� ���� ���� . �� ���� ����� �� ����� . ���� ����� ��� ���� ���� ���� : ��� ���� ��� ����� ��� :
����� �� �������� ����� ��� ���� � ��� ������� ��� ���� � ��� �������� ��� ���� � �� �� ���� �� �� ���� ���� ����� �� ���� ��� ��� ���� �� �� ���� ��� . �� ���� ��� ����� ��� ��� ���� ��� ��� ��� ��� "
�������� ��������� :
����� ������ �������� �� ���� �� �������� ��������� .. ����� ���� British National Formulary ( ��� ���� ���� ����� �� �������� ) ��� ��� ���� �������� ��������� ��������� ���� ������ � �� ����� �� ���� ����� ����� �� ����� ���� ������ .