����� ��������
03-28-2008, 11:08 AM
������ ��� ���� ������ � �� ������� � ������� � ������ �������� � ������� � ���������
https://www.alrepat.com/images/bsm.gif
https://www.alrepat.com/images/17.gif
��� � �����
Figs , Ficus Caria
https://www.6abib.net/ph/files/1/health_topics/figs_1.jpg
������� ��������� �� �����
������
���� � ����� ����� :
����� �� ������ ���� ��� ��� ����� �� ������ ������ .
��� ����� ��� ��� ������� ��� ���� ������ ����� ����� ����� ������ . ������ ������ ���� ���� ����� ������ ������ . ���� ������� ���������� �� ������� ������� ������� . ������� ��� ���� �� �� ��� ���� ����� ������� ��� ���� ������� ������� ��������� .
��� ����� �� �������� ������� ���������� . ����� ���� ��� ��� ������� ��� ���� ����� Caria �� ���� ��� ��� ���� �� ������� ��� ��� ����� ���� ��� ����� ��� ����� ���� ��� ���� ���������� Ficus Caria.
��� ����� ������ ������� ��� ������� ��� ������� ����� ����������� �� ����� ������ ������� . ��������� ���� ��� ����� ������ ���� ����� ��� ����� � ��������� ���� ���� �� ����� . ��� ���� ������ ��������� �� ��� ����� ������� ���� ����� ����� �������� ��� ����� ������� �� ������ ��� ������ ������ .
��� ����� ��� ���� ���� ���� ������ ��� ������� . Pliny ���� �� ������� �������� �� ���� �� 29 ����� �� ����� ���� ������ �� ���� . ������ ���� ��� ������� ������� �� ���� Tarant ����� Caria � Herculaneum .
����� ������ ��� �� Pompeii �� ����� ������� ���� ����� ��� ������ ���� ���� ������ ������� (���� �������) ���� ����� �� ������ ��������� ���� ��� ����� ��� ���� ������� ���� �� ������� . ���� Pliny ��� ����� ������� �� ����� ������� ��� ������ ������ ������ ��� ����� ������� ������ ������ � ����� ��� ��� ����� ��� ����� ������ ������� ��������� ���� ������ �������� .
���� ����� ����� ����� �� ���������� ��������� �� ��� �������� . ��� ��� ���� ������ ��� ����� ����� �� ������ ������� .
���� �� ����� ���� ���� ������ ������� Rumulus & Ramus ������ ��� ���� ��� . ������� ������� ��� ����� ������������ ��������� . ��� ��� ��� ����� ����� ����� ��� ������� . ����� Ovid �� ������� ��� ���� ���������� ������� ���� ����� ��� ������� ��� ����� ���� ����� . ���� ���� ���� Cyrene ����� ��� ������ ������ �� ����� ����� ����� ����� ��� Saturn ����� ����� �������� ����� ������� .
���� Pliny ����� ����� ���� ��� ��� ������� ����� �� �������� �������� ��� Dioscorides ���� ����� �������� ������ ���� ����� ��� ������� . ����� ��� ��� �������� ������ ������� ����� �������� ����� ����� ������� ������� ������ ��������� ����� ����� .
������ ����� ����� ������ ��� ������ �� ���� ��� ������� ������ ������ . ���� ������ ������� ��� ����� � �� ���� �� ��� ����� ��� ������ ������ ������ ����� ������� ����� ������ ���� ����� .
https://www.6abib.net/ph/files/1/health_topics/figs.jpg
����� ����� :
- ������ ������� ������� ������ �� ��� ���������� Dextrose ��� ���� 50% �� ������ �����
- ������� A � B � C
- ����� ��� ��� ����� �� ����� ������ ���������� ����������� �������
- ���� ����� ����� . ��� 100 ���� ����� ���� ���� 70���� � ������ ���� ���� ����� 270 ����
��������� � ����� ����� ������ :
- ������ ����� ����� ������� � ������� �� ���� �� ������� ��� ���� �������� Senna �������� Rhubarts ������ �������� ������� ���� �� ��������
- ���� ������ ���� ������ ��������
- ���� ������ ������ ����� ������ . ���� ����� ������ ������� ��� ������
- ���� ����� ����� ������� �������� ��� ����� ��������
- ������ ����� ����� ��� ������ ������� ��������� ����� �������� ����� �����
- ������ ������ ���� ���� �� ��� ����� ��� ������ ������ ������� ��� ���� ������ ��� �������
- ��� ����� ��������� ���� �� ����� ��������� ������� ���� ������ ������ ����� ��� ����� ������� ����� �� �����
- ���� ����� ������ ����� ���� ������
- ����� ����� ������ ������� �������� ������ �������� � ����� ����� �������
- ���� ����� ����� �� ������ ������� ���� ������ ������ ��������
- ��� ����� ����� ����� ������
- ����� ����� ����� ������� ������ ����� ������� �������� �����������
- ����� ����� ����� �����. ���� ���� ����� �� ����� �������� ������ ���� ���� �� ��� ���� ����� ���� � ����� ������
- ���� ������ ������� ������� ��� ����� ������ ������� ������ ���� ���� ��� ��� �� ������ ������ ��������� ��� �������� ������ ������� ������ ��������
- ����� ����� ������ ������� ������� ��� ������ ������� �������
- ����� ����� ����� ��� ������
- ����� ����� ������ ����� ��� ����� ����� ������� ���� �� ����� �� ���� ����� ��� ���� ������ . ����� ����� ������� �������
- ���� ����� ����� ��� ���� ����� ����� �� ����� ��� ������� � ����� ��� ����� ������ ����� �����
- ����� ����� ������� ������� � ����� ��� ����� ������� � ������ ����� ����� ������ �������� �������
2
��� � ����� � ������ ��� �����
Grape , Grape seeds extract vitisvinifera
https://www.6abib.net/ph/files/1/health_topics/grape.jpg
������� ��������� �� ����� :
������ � ����� � ����� ���� ������ ����� �� ��� ��� ����� ����� ������ ������� (���� ����� �������) �������� ��� ����� �������� .
����� � ���� ����� :
���� ��� ����� �� ��� ������� ������� � ������� ������ ����� �������� �������� �������� � ������� ����� ������ ������� .
���� ������ ��� ��� ������ ��� ������� Dionyosos � ���� ������� ��������� ������ ��� ����� �������� ������� � ������� ������ �� ���� �������� ������� �������� ������� ��������� � �������� ��� ������ .
����� ����� :
- ������� ������ ����� ��� : ��� 82% � �������� 16% � ����� ������ � �������� � ���� � �������� � ����� � ��������� PP � A � B6 � B5 � B2 � B1 � C
- ������ ������� ( ������ ) ���� ���� ������ ����������� ������� �� ���� ���� �� ������� A ��� ������ ������� B
- ����� ����� ��� Phyochemicals ��� Ellagic acid � Resvertrol
- ����� ����� ��� Proantho cyanidins
��������� � ����� ����� � ��� ����� ������ :
- �� ������ ����� ����� ����� �� ��� ���� �� ������� �������� ������� � ���� �� ����� ������ ������� ������ ��� Free Radicals � ��� ���� ���� ���� ��� ������ ������� ��������� � ���� ��� ����� ����� ����� ��� ����� ���� ����� ��� ��������� ���� ����� ������ � ������ ����� ����� ��� � ���� ��� ������ ������� ������� Antioxidents ���� ������� ����� ���� ����� ������� A
- ���� ���� Ellagic acid �� ����� ���� ����� ��� ������ �������� �������� ���� ����� � ����� ���� ��� ��������� ����� ���� ������� ������� ��� ����� �������
- �� ���� ���� Resveratrol ���������� �������� �� ����� ����� ���� ����� ����� �������� ������� � ��� ����� ������� ������ �������� ��� ��� ������ ���� ���� ������� ������� ����������
- ���� ������� �� ����� ������ ��� ����� ������ ����� ����� ����� ���� �� Resveratrol �� ����� ����� ����� ������ �� ������ � ���� ��� ����� ���� ����� ����� ��� ������ �� ���� Ellagic acid ������� ������ �������
- ���� ����� ����� ����� ����� ������� �������
- ���� ������ ����� ������ ����� ��� ���� ���������� Selenium � ���� ����� ��������� � ���� ���� ����� ���������� ������ ������� ���� ����� �������� ������� ����� �� ������� �������
- ���� ������ ����� ����� ��� ���� Boron � ��� ���� ������ ��� ������ ����� � ������ ��� ������ ����� �� ������� ������� Oestrogen ����� ���� ������� ���� ������� ������ ��� ������ �����
- ����� ��� ����� ������ ������ ��� ������ �� ������ ������� Proanthocyanidins ��� ����� ������� �������� ��������� �������� ���������� Flavonoids ��� ���� ����� ����� �� ����� �������� ����� �������� ������� �������� � ��� ���� ����� ����� ����� ��� ���� ���� ������ Collagen �������� ������ ������� �������
- ���� ���� ����� ��������� ���� Proanthocyanidins ����� ����� �� ������ ������� �� ���� ����� ���� ������� ������� ��������� � ���������� ��������� � ��� ����� �������� �������� ����� ����� ����� ����������
3
��� � �����
Banana
https://www.6abib.net/ph/files/1/health_topics/banana.jpg
������� ��������� �� ����� :
������ ������� ���� ������� �������
����� ����� :
���� ����� Pantain ��� ����� 40����� � ����� ������� ��� ������� ��� ����� ��� ������ ����� � ���� �� ��� �������� ��� ���� ����� ���� �� ����� : ������ ��� ������� ���� ������� ���� ����� ��� ����� ��� ��� .
�� ����� ������� �� ��� ������� ���� ���� Banana (�� �������) ������ Pantain ���� ��� ������� ���� ����� ����� ��� ���� � ��� ���� ������ �� ���� �� ���� �� ���� ������ � ����� �� ���� �� ������� ������������ ���� ��� ������� ������� ����� �� ���� �� ���� ��� ����� ��� ������ .
����� ����� :
- ��� 10.62%
- ������ 3.55%
- ���� 1.15%
- ���������� 81.67 % ���� �� 2/3 ����
- ����� 1.15%
- ������ 0.26%
- ����� ������ 1.60%
- ����� ������� C �������� B6 � B2 � B12 � A � D � H
��������� ������ ����� ������ :
- ����� ����� ���� ������ ���� ��� ���� ������ ������
- ����� ����� ������ ������ �������
- ���� ����� ����� �������
- ����� ����� ������
- ����� �������
- ���� ���� ��������
- ���� ���� ������ ������� ���� ���� �������� ���� ��� ��� ����� ������� ������
- ���� �������
- ��� ����� ����� ����� ������ ����� ����� ����� �������
- ���� ������ ����� ����� �������
- ����� ������ ��������� ������ ��������
- ���� ������ ����� ����� ��������
4
������� ������
Mexican � Yam , Dioscorea Villosa
https://www.6abib.net/ph/files/1/health_topics/Mexican_Yam_Dioscorea_Villosa.gif ���� ������� ������ :
���� �������� ������� ��������� �����
���� ����� 150 ����� �� ������� ������ ���� ���� . ����� ��� ���� ���� ������ ������ �� ���� �����
Dioscorea Villosa �� ���� ���� � ��� ����� �� ������� ���� �� ������� ����� ����� �� �� ��� ��� ����� � �� ��� ��� ���� ����� ����� ������ ��� �� ����� �� ���� ����
����� ������� ������ :
������ �� Saponin ����� �� ������ � ����� Discorein ����� ��� ��� ������ ������� ������ ������� ������
��������� � ����� ������� ������ ������ :
- ���� ������ ������
- ����� ����� ������ ������
- ������ ������ ����� �������� ����� ��������
- ����� ����� �������
- ����� �������� ��������
5
���� � ������
Apricot � Armeniaca Vulgaris
https://www.6abib.net/ph/files/1/health_topics/apricot.jpg ����� ������ :
��� ����� Armeniaca ���� ��� ��� ���� ������� � ��� ��� �������� ��� ������ ��� �� ���� ������ � ��� ��� ���� ��� ���� ������ � ���� ����� ��� ������ ������ ������ �� ���� ����� ����� ������ ���� ������� ������ �� ���� �������� � ��� ���� �� ��� ������� � ��� ��� ��� ������� ��� ������� ���� ��� ����� ���� ������ .
����� ������ :
��� 81% � ��� 8.1% � ����� 8% � ����� ����� ��� ������� A � B2 � C � �������� � ������ � ������ � ���� � ������� .
��� ��� ��� ������ ��� ����� ������� ��� Olein ����� ����� �� Glyceride of Lanolic Acid � ��� ���� ����� ����� ����� ����� �� ����� ������ ��������� ��� ����� �� ����� ���� ����� ���� ��� ������� � ������� ������� ����� Cold Cream ��������� ������ �� ����� ������ ����� .
��������� � ����� ������ ������ :
- ���� ����� � ����� ������� � ������� ���� �� ��� ����� ������� ������ ���� ������ �� �������� ������ ����� ������ ������ �������� �� ����� ������ ������� ������ ������
- ����� ����� �������� ������� ������ ������ ������ " ����� "
- ��� ��� ������ ����� ���� �������� ������ ������ ������� �� ������� �������� �� ����� �����
- ������ �� ������ ������ ����� ��� ������ ����� ��� ����� ������ ����� ������� ��� �� ���� ������� ����� ������ ����� ��� �� ���� ����� ����� ����� �� ������
- ����� ���� ���� ������ ���������
- ���� ��� ���� ������ �� ���� ����
- ����� ������ �������� �������� �� ����� �����
- ���� ���� ��� ������ ������� ��� �����
- ��������� ������� ������� ���� ������ ������
- ������ ��� ������� ������ ������ ��������� ������ (��� ������ �� ������) Vit A � Vit C � Vit B ����� ������ �� ���������� ��� ����� �� ���� ������ �� ����� ������� ������ ������� � ����� ��� ����������� Micrio Nutrient ��� ����� ���� ����� �����
6
� �����
Prunes
https://www.6abib.net/ph/files/1/health_topics/prunes.jpg
������� ��������� �� ����� :
������ ������� � ������� .
���� � ����� ����� :
����� ������ ���� ���� �� ���� � ������ �� ���� ��� ����� ������� ��� ������ .
���� ����� ����� ��� ���� ���� �� ���� ����� ������ � ��� �� ������ ��� ��� �������� �� ����� �� ����� .
����� ����� �� ����� : ��� ��� � ���� ����� . ��� ����� ������� ����� ��� ��� �� ���� ����� ������� ����� ������ .
����� ����� :
��� 80.60% � ��� 17.60% � ���� 0.81% � ���� � ����� ������ ��� ������ 18% �������� 25% ������� 14% ���� 0.4% ����� 0.9% �� ������ ���� . ��� ���� �� ����� ����� ����� � ����� ������ � ������� A �������� C � Malic Acid � Pectin
�� ��� ������ �� ������ ����� �� ����� ������ : ��� 22.10% � ��� 73% , ���� 0.40% .
��������� � ����� ����� ������ :
- ����� ������ ���� ���� ������� ���� ������ ��� ����� ���� 3 ����� ������ �� ���� ������ . ���� �� ����� ����� ����� ���� ����� ������ ������ ��� ����� ������� ������ ���� ��� ����� ����� �������� Senna
- ���� ����� ��� ����� ������ . ���� ������� ���������
- ������ ����� �������
- ����� ������ �������� �� ���� ��� ���� ������� ����� (������) ������ �������
- ����� ����� ����� ��������
- ��� ����� ����� ����� ������
- ���� ������ . ��� ����� ������
7
��� ����� Coconut
https://www.6abib.net/ph/files/1/health_topics/Coconut.jpg ������� ��������� �� ��� �����:
������ .
���� ��� ����� :
����� � ���� .
��������� ������ ��� ����� ������ :
1. ���� � ���� ������ .
2. ����� �� ������ ���� ����� � ����� ����� ( ������ ) � �������� ����� .
3. ���� ������ ��������� .
4. ���� ������ ������� �� ������ � ����� � ���� ������� �������� � ������ � ������.
5. ���� ����� ����� .
6. ���� ������� ������� �� ����� � ������ ������ � � ������ .
7. ���� ����� � ������� ������� .
8. ����� ���� ������ � ������� .
9. ����� ������� ������� � ������� � ������ .
10. ��� ����� � ���� ����� ����� .
11. ��� ����� ������ ����� � � ���� ����� ��� ������
8
����� � �������
Asparagus
https://www.6abib.net/ph/files/1/health_topics/asparagus.jpg ���� � ����� ������� :
����� ������� � ��� ����� �� ����� ������� �������� . ��� ������� ����� ������ ��� ������� �������� .
Pliny ���� �� ����� ������� ���� �� Ravenna ���� ������� . ������ Gerard ���� ������� ��� 1957 .
����� ������� �� �������� ���� ��� ������� ������� �� ������ � ��������� �������� ����� ������� ����� ������� ������ �������� ������ ������� ��������� �������� ����� ���� �� ����� ������� ������� .
��� ����� ������ ������ ���� ������� ������ ������� ������ ������ ������ ������� ��� ������� ������� ����� ������ ��� ������� �������� .
����� ������� :
��� 94 % � ������ � ��� ��� � Saponin � ����� ������ � ������� � �������� � ������� A � ������� B2 � ������� B1
��������� ������ ������� ������ :
- ���� �� ����� ������
- ���� ����� ������ �������
- ���� ����� ������ ��� ���� �������
- ���� ������ ������� � ����� ��� ������� ����� ������
- ���� ������� ����� ��� ����� ������� ���� �� ������ ��������
- ��� ����� � ���� ����� ������ . ���� ������� �� ����� ������� �����
- ��� ����� ��� ���� ����� �� ��� ������� ��� ����� ���� ���� �����
- ����� ��� ����� ����� ���� �������
- ����� ��� ���� ����������
- ���� ��� ����� ���� ���� ������� A ����� ����� ������
9
����� Licorice
https://www.6abib.net/ph/files/1/health_topics/licorice.jpg
������� ��������� �� ����� :
������ � �������
������ � ������� :
����� ����� ��� ��� ������� �������� ���� ����� ����� ����� � ��������� � �������� � ����� � ��� ����� ���� �� ����� ���� ���� ��� : ����� � ������ " ������ " � �������� � ������� � ��������� � ������ ������� � ������� � ������� .
��� ����� ���� ����� �� �������� ������� ��������� � ����� � ������� � ����� � ������� � ����� � ������� � ����� � ������ .
����� �� ������� ������ ��� 1000 ��� ������ .
������� :
� ������
� ���� �����
� ����������
� ����������
� ���� ���������� " ���� "
� �������� �����
��������� � ����� ����� ������ :
1. ������� ����� �������� " ����� ����� " ������ ���� 50 ��� �� ����� � ������ ����� ������ ����� ��� " ����� ������� " � ������� � ������� � ��������� � ������� � ������ � ������ ������� , � ������� � �� ������ ����� �� �������� ������� ���� ����� �������� � ��� �� ������ ����� ����� ���� ������ .
2. ����� � ������ � �������� �������� : �������� ������� ���� ��� ������� ��� " ���� ��������� " �� ����� ���� ������ .
3. ���� ������� ������ � ������ ������ : ����� ����� ���� ����� " ���� ������������ " ������� ����� ����� ������ ������ � ������ �� ������� � ������� � � ��� ���� ���� ���� �������� ������ ����� ��� ������ � ��� ��� ����� ���� ����� �� ����� � ���� ������ � ����� ������ ���� ���� ��� ������ ��� ���� � ��� ��� ����� ��� ������� � �������� � � �� ����� ���� ������� � ����� ��� ������ ��� ����� � ������ ����� �������� � ����� ����� � �� ����� ������ �� ����� �� ������ �� ������� � ������� ������ . ��� ��������� ��� ������ ������ " Tagamet " ������ � � ����� ��� ���� " Cimitidine " �������� � � ��� ��� ������ ������ ��� ����� ����� � ���������� � � ���� ������� �� ���������� ���� �� ����� ����� �� ���� " ����� ������ " . ��� ��� ����� ������ ��� " ������� " ��� ����� ����� ���� ����� ���� �� ���� ������� ������� � � ��� ����� ����� ������ ����� ������ ������ ����� . ��� ��� ����� ����� ������ ��� ����� ����� ����� � ��� ����� ���� ���� ��������� ��� ������� " Aldosterone " ����������� � ���� ����� " ��� ����� " . ��� ���� ���� ����� � ����� �� ����� . ���� ���� ����� ������� ��� �������� �� ���� ����� 97% �� ���� ������������ � � ��� ������ ( DGL ) deglycyrrhizinated licorice " �������� ������ ������� " ��� ����� ���� ���� �� ��� ������ ��� ������� ���� �� " ��������� " . ����� ��� ������� ��� ����� ������ ������ ������ ������ ���� " Helico bacter " ����� ��������� ������ . ����� �� ������ ������ ����� �� �������� ������� ��������� � ���� ����� ����� ��� ���� ������� ��������� ��� ������ ������ ����� ������� �� ������ �������� ������ � ����� ���������� ������� .
4. �������� ������� : ����� ����� ���� �������� � ���� ����� ������ � �������� ������� � � ��� ��� ����� " ���� ������������ " � ���� �� ��� ����� ��� ������� �� ���� ��� ����� ��� .
5. ���� � ������ ���� : ��� ������ ���� ����� ����� ���� canker sores � ��� ���� ������� ���� ������ � ��� ����� ����� ���� ������� �� 75% �� ������ ��� ������ ��� ��� �� ������ � �� ������ ����� �� ����� ������ �������� .
6. ���� ����� ������� " ����� " : ����� ���� ����� ����� ������ ����������� ��� ���� ����� ������� .��� ��� ����� ������� ������ Herpes simplex , ��� ����� ���� ������ �� ������� ��������� ��� ������ ����� �� ����� � � ��� ������ �� ���� �� ����� ����� ��� �������� .
7. �������� ����� : ������ �������� ����� �� ���� ����� ����� ��� ���� � ����� ������ ����� ������� C . �� ����� ������� �� ����� �� ���� ��� ������� (Antiviral ) ��� ����� ��� ������ ��� ����� ���� ����� �� ����� ������ ( cirrhosis ) � ��� ���� �������� ��� ������ ��� ��� ������� ��� ����� ���������� � ����� ( HIV ) � ��� ������� ���� ���� ������ .
8. ���������� : ����� ����� ��������� ������ ���� ���� ������� � ������ ��� ������� ����� ����� ������������� � ������������ � ��� ����� �������� ���� ���� ������� �������� �������� ������� Candida albican � �� �� ����� ����� ��� ����� ������ ���� ���������� .
9. ����� �� ����� : ����� ����� ��� ����� ����� ����� ����� " ������������� " � ��� �������� �� ����� ����� �� ����� � ��� ���� ���� � ����� ������ ����� ������� ������� ���� ����� ����� ������ .
������ �� ������� :
� �� ������ �������� �� ������ ����� :
1. ����� ����� ��� ���� ��������� ���� ���� �� �������� ���� ������ ��� �������� � �������� � ����� ��� ���� ����� ���� ������ � ��� ���� ���� � ���� ����� � ���� ���� ����� ����� ���� ���� ���� ����� " ������ " � ����� ������ ���� ���� " ������ " � � ����� ��� ���� ��������� ���� ��� ��������� .
2. ���� " ���� ������������ " � ��� ���� ���� ����� ���� � ������ ����� ����� ����� � �� ����� ������� ����� ���� ��� ������� �� ������� � � ������ ��� ������ ��� ���������� ����� ������ ������� ��������� .
3. ���� " ������������ " : ��� ������ ���� ����� � �������� � � ���� ��� �� ������ � ���� �������� � ������� � � �������� � ��� ���� ������ ���� ��������� ����������� � ���� ����� ��� ��� ��������� � � ���� �� ���� ������ ������� � ������� ��� ���� �� ������� ��������� .
4. ��������� : ��� ���� ������ ����� " ���������� " � ��� ��� ����� ����� ����� ����� � ��� ������ " ������������ " ������ ������ �� ������ � ������� � ���� " ��������� " ���� ������� � ����� .
5. ���� ����� ���� ������� � ������ � �� ���� ���� �� ���� �������� ���� ��� ����� .
10
������� � ��������� � ���������� � ����� � �������
Bean , Kidney, Haricot Bean
https://www.6abib.net/ph/files/1/health_topics/bean_Haricot_kidney.jpg ���������� :
������� ��������� :
������ ������� � �� ������� �� �������
������ :
������� � ���� �� �� ����� ������ � ��� ��� ����� ���� �� ������ � ����� ���� �� 500 ��� �� ��������� �� ������ ����� .
� ��� ����� �� �������� � ������ �������� �� ������ .
����� ������ :
��� ������ ������� ���� ��� ��� ���� � � ������ ������ �� ��� ���� ����� ����� ����� �������� ������� �������� � � ����� ��������� ����� .
��� ������� �� ����� ������ � ���� ��������� ��� ������� �� ������� ������ ������� ������� .
� ��� ������ ����� ������� ������ �� ��� ������� �� ��� ��������� .
�������� :
�����������������12.689����1.540.21����20.52.5���� 3.50.7����������61.57.5
����� ���������� : �������� Phascolin � ���� mucilage � ���� ����� Albumen � ���� �������� Pectic acid .
����� ���������� ��� ����� ������ �� ��������� ( � � � ) � ���� ����� �� �������� � ������ .
����� ���� :
1. ����� �������� � ����� ����� �� ���� ����� � ����� �� ����� .
2. ���� ��������� � �� ���� � ���� ���� ����� � ������ ������ ����� .
3. ����� ����� ������ � ��� ���� ����� ����� ����� .
4. ����� ����� ������� � ���������� .
5. ����� ��������� �������� ������� ��������� �� ���� ��� ��������� � ����� ����� ����� ��� ������� ������� .
6. ����� ���� ������� � � ������ �� ������� ������� .
7. ����� ������ ������� .
8. �� ������ ���� ���� ������� ��� ������ .
������� ��������� ��� ���������� ���� :
� ������ � ������� �� ����� .
� ���� ������ ����� .
� ���� ������� ��������.
� ������� .
� ���� ��� ������� ������ ������� ������ �� ������ �� ���������� .
��� ������� �� ��������� ������� �� ���� ��� :
���� �� ����� ����� � ����� �� ����� ���� ����� � � ���� �� ����� .
������ :
���� ���� ��������� ����� .
������� :
����� �������� ���� ���� ���������� ������� � � ���� �������� � � ���� �������� �� �������� .
������ ������� :
��� 86.1%
������ 2.4%
���� 0.2%
���� 7.6%
����� 1.5%
���� 2.2%
����� 35%
���� ���� ����
https://www.alrepat.com/images/bsm.gif
https://www.alrepat.com/images/17.gif
��� � �����
Figs , Ficus Caria
https://www.6abib.net/ph/files/1/health_topics/figs_1.jpg
������� ��������� �� �����
������
���� � ����� ����� :
����� �� ������ ���� ��� ��� ����� �� ������ ������ .
��� ����� ��� ��� ������� ��� ���� ������ ����� ����� ����� ������ . ������ ������ ���� ���� ����� ������ ������ . ���� ������� ���������� �� ������� ������� ������� . ������� ��� ���� �� �� ��� ���� ����� ������� ��� ���� ������� ������� ��������� .
��� ����� �� �������� ������� ���������� . ����� ���� ��� ��� ������� ��� ���� ����� Caria �� ���� ��� ��� ���� �� ������� ��� ��� ����� ���� ��� ����� ��� ����� ���� ��� ���� ���������� Ficus Caria.
��� ����� ������ ������� ��� ������� ��� ������� ����� ����������� �� ����� ������ ������� . ��������� ���� ��� ����� ������ ���� ����� ��� ����� � ��������� ���� ���� �� ����� . ��� ���� ������ ��������� �� ��� ����� ������� ���� ����� ����� �������� ��� ����� ������� �� ������ ��� ������ ������ .
��� ����� ��� ���� ���� ���� ������ ��� ������� . Pliny ���� �� ������� �������� �� ���� �� 29 ����� �� ����� ���� ������ �� ���� . ������ ���� ��� ������� ������� �� ���� Tarant ����� Caria � Herculaneum .
����� ������ ��� �� Pompeii �� ����� ������� ���� ����� ��� ������ ���� ���� ������ ������� (���� �������) ���� ����� �� ������ ��������� ���� ��� ����� ��� ���� ������� ���� �� ������� . ���� Pliny ��� ����� ������� �� ����� ������� ��� ������ ������ ������ ��� ����� ������� ������ ������ � ����� ��� ��� ����� ��� ����� ������ ������� ��������� ���� ������ �������� .
���� ����� ����� ����� �� ���������� ��������� �� ��� �������� . ��� ��� ���� ������ ��� ����� ����� �� ������ ������� .
���� �� ����� ���� ���� ������ ������� Rumulus & Ramus ������ ��� ���� ��� . ������� ������� ��� ����� ������������ ��������� . ��� ��� ��� ����� ����� ����� ��� ������� . ����� Ovid �� ������� ��� ���� ���������� ������� ���� ����� ��� ������� ��� ����� ���� ����� . ���� ���� ���� Cyrene ����� ��� ������ ������ �� ����� ����� ����� ����� ��� Saturn ����� ����� �������� ����� ������� .
���� Pliny ����� ����� ���� ��� ��� ������� ����� �� �������� �������� ��� Dioscorides ���� ����� �������� ������ ���� ����� ��� ������� . ����� ��� ��� �������� ������ ������� ����� �������� ����� ����� ������� ������� ������ ��������� ����� ����� .
������ ����� ����� ������ ��� ������ �� ���� ��� ������� ������ ������ . ���� ������ ������� ��� ����� � �� ���� �� ��� ����� ��� ������ ������ ������ ����� ������� ����� ������ ���� ����� .
https://www.6abib.net/ph/files/1/health_topics/figs.jpg
����� ����� :
- ������ ������� ������� ������ �� ��� ���������� Dextrose ��� ���� 50% �� ������ �����
- ������� A � B � C
- ����� ��� ��� ����� �� ����� ������ ���������� ����������� �������
- ���� ����� ����� . ��� 100 ���� ����� ���� ���� 70���� � ������ ���� ���� ����� 270 ����
��������� � ����� ����� ������ :
- ������ ����� ����� ������� � ������� �� ���� �� ������� ��� ���� �������� Senna �������� Rhubarts ������ �������� ������� ���� �� ��������
- ���� ������ ���� ������ ��������
- ���� ������ ������ ����� ������ . ���� ����� ������ ������� ��� ������
- ���� ����� ����� ������� �������� ��� ����� ��������
- ������ ����� ����� ��� ������ ������� ��������� ����� �������� ����� �����
- ������ ������ ���� ���� �� ��� ����� ��� ������ ������ ������� ��� ���� ������ ��� �������
- ��� ����� ��������� ���� �� ����� ��������� ������� ���� ������ ������ ����� ��� ����� ������� ����� �� �����
- ���� ����� ������ ����� ���� ������
- ����� ����� ������ ������� �������� ������ �������� � ����� ����� �������
- ���� ����� ����� �� ������ ������� ���� ������ ������ ��������
- ��� ����� ����� ����� ������
- ����� ����� ����� ������� ������ ����� ������� �������� �����������
- ����� ����� ����� �����. ���� ���� ����� �� ����� �������� ������ ���� ���� �� ��� ���� ����� ���� � ����� ������
- ���� ������ ������� ������� ��� ����� ������ ������� ������ ���� ���� ��� ��� �� ������ ������ ��������� ��� �������� ������ ������� ������ ��������
- ����� ����� ������ ������� ������� ��� ������ ������� �������
- ����� ����� ����� ��� ������
- ����� ����� ������ ����� ��� ����� ����� ������� ���� �� ����� �� ���� ����� ��� ���� ������ . ����� ����� ������� �������
- ���� ����� ����� ��� ���� ����� ����� �� ����� ��� ������� � ����� ��� ����� ������ ����� �����
- ����� ����� ������� ������� � ����� ��� ����� ������� � ������ ����� ����� ������ �������� �������
2
��� � ����� � ������ ��� �����
Grape , Grape seeds extract vitisvinifera
https://www.6abib.net/ph/files/1/health_topics/grape.jpg
������� ��������� �� ����� :
������ � ����� � ����� ���� ������ ����� �� ��� ��� ����� ����� ������ ������� (���� ����� �������) �������� ��� ����� �������� .
����� � ���� ����� :
���� ��� ����� �� ��� ������� ������� � ������� ������ ����� �������� �������� �������� � ������� ����� ������ ������� .
���� ������ ��� ��� ������ ��� ������� Dionyosos � ���� ������� ��������� ������ ��� ����� �������� ������� � ������� ������ �� ���� �������� ������� �������� ������� ��������� � �������� ��� ������ .
����� ����� :
- ������� ������ ����� ��� : ��� 82% � �������� 16% � ����� ������ � �������� � ���� � �������� � ����� � ��������� PP � A � B6 � B5 � B2 � B1 � C
- ������ ������� ( ������ ) ���� ���� ������ ����������� ������� �� ���� ���� �� ������� A ��� ������ ������� B
- ����� ����� ��� Phyochemicals ��� Ellagic acid � Resvertrol
- ����� ����� ��� Proantho cyanidins
��������� � ����� ����� � ��� ����� ������ :
- �� ������ ����� ����� ����� �� ��� ���� �� ������� �������� ������� � ���� �� ����� ������ ������� ������ ��� Free Radicals � ��� ���� ���� ���� ��� ������ ������� ��������� � ���� ��� ����� ����� ����� ��� ����� ���� ����� ��� ��������� ���� ����� ������ � ������ ����� ����� ��� � ���� ��� ������ ������� ������� Antioxidents ���� ������� ����� ���� ����� ������� A
- ���� ���� Ellagic acid �� ����� ���� ����� ��� ������ �������� �������� ���� ����� � ����� ���� ��� ��������� ����� ���� ������� ������� ��� ����� �������
- �� ���� ���� Resveratrol ���������� �������� �� ����� ����� ���� ����� ����� �������� ������� � ��� ����� ������� ������ �������� ��� ��� ������ ���� ���� ������� ������� ����������
- ���� ������� �� ����� ������ ��� ����� ������ ����� ����� ����� ���� �� Resveratrol �� ����� ����� ����� ������ �� ������ � ���� ��� ����� ���� ����� ����� ��� ������ �� ���� Ellagic acid ������� ������ �������
- ���� ����� ����� ����� ����� ������� �������
- ���� ������ ����� ������ ����� ��� ���� ���������� Selenium � ���� ����� ��������� � ���� ���� ����� ���������� ������ ������� ���� ����� �������� ������� ����� �� ������� �������
- ���� ������ ����� ����� ��� ���� Boron � ��� ���� ������ ��� ������ ����� � ������ ��� ������ ����� �� ������� ������� Oestrogen ����� ���� ������� ���� ������� ������ ��� ������ �����
- ����� ��� ����� ������ ������ ��� ������ �� ������ ������� Proanthocyanidins ��� ����� ������� �������� ��������� �������� ���������� Flavonoids ��� ���� ����� ����� �� ����� �������� ����� �������� ������� �������� � ��� ���� ����� ����� ����� ��� ���� ���� ������ Collagen �������� ������ ������� �������
- ���� ���� ����� ��������� ���� Proanthocyanidins ����� ����� �� ������ ������� �� ���� ����� ���� ������� ������� ��������� � ���������� ��������� � ��� ����� �������� �������� ����� ����� ����� ����������
3
��� � �����
Banana
https://www.6abib.net/ph/files/1/health_topics/banana.jpg
������� ��������� �� ����� :
������ ������� ���� ������� �������
����� ����� :
���� ����� Pantain ��� ����� 40����� � ����� ������� ��� ������� ��� ����� ��� ������ ����� � ���� �� ��� �������� ��� ���� ����� ���� �� ����� : ������ ��� ������� ���� ������� ���� ����� ��� ����� ��� ��� .
�� ����� ������� �� ��� ������� ���� ���� Banana (�� �������) ������ Pantain ���� ��� ������� ���� ����� ����� ��� ���� � ��� ���� ������ �� ���� �� ���� �� ���� ������ � ����� �� ���� �� ������� ������������ ���� ��� ������� ������� ����� �� ���� �� ���� ��� ����� ��� ������ .
����� ����� :
- ��� 10.62%
- ������ 3.55%
- ���� 1.15%
- ���������� 81.67 % ���� �� 2/3 ����
- ����� 1.15%
- ������ 0.26%
- ����� ������ 1.60%
- ����� ������� C �������� B6 � B2 � B12 � A � D � H
��������� ������ ����� ������ :
- ����� ����� ���� ������ ���� ��� ���� ������ ������
- ����� ����� ������ ������ �������
- ���� ����� ����� �������
- ����� ����� ������
- ����� �������
- ���� ���� ��������
- ���� ���� ������ ������� ���� ���� �������� ���� ��� ��� ����� ������� ������
- ���� �������
- ��� ����� ����� ����� ������ ����� ����� ����� �������
- ���� ������ ����� ����� �������
- ����� ������ ��������� ������ ��������
- ���� ������ ����� ����� ��������
4
������� ������
Mexican � Yam , Dioscorea Villosa
https://www.6abib.net/ph/files/1/health_topics/Mexican_Yam_Dioscorea_Villosa.gif ���� ������� ������ :
���� �������� ������� ��������� �����
���� ����� 150 ����� �� ������� ������ ���� ���� . ����� ��� ���� ���� ������ ������ �� ���� �����
Dioscorea Villosa �� ���� ���� � ��� ����� �� ������� ���� �� ������� ����� ����� �� �� ��� ��� ����� � �� ��� ��� ���� ����� ����� ������ ��� �� ����� �� ���� ����
����� ������� ������ :
������ �� Saponin ����� �� ������ � ����� Discorein ����� ��� ��� ������ ������� ������ ������� ������
��������� � ����� ������� ������ ������ :
- ���� ������ ������
- ����� ����� ������ ������
- ������ ������ ����� �������� ����� ��������
- ����� ����� �������
- ����� �������� ��������
5
���� � ������
Apricot � Armeniaca Vulgaris
https://www.6abib.net/ph/files/1/health_topics/apricot.jpg ����� ������ :
��� ����� Armeniaca ���� ��� ��� ���� ������� � ��� ��� �������� ��� ������ ��� �� ���� ������ � ��� ��� ���� ��� ���� ������ � ���� ����� ��� ������ ������ ������ �� ���� ����� ����� ������ ���� ������� ������ �� ���� �������� � ��� ���� �� ��� ������� � ��� ��� ��� ������� ��� ������� ���� ��� ����� ���� ������ .
����� ������ :
��� 81% � ��� 8.1% � ����� 8% � ����� ����� ��� ������� A � B2 � C � �������� � ������ � ������ � ���� � ������� .
��� ��� ��� ������ ��� ����� ������� ��� Olein ����� ����� �� Glyceride of Lanolic Acid � ��� ���� ����� ����� ����� ����� �� ����� ������ ��������� ��� ����� �� ����� ���� ����� ���� ��� ������� � ������� ������� ����� Cold Cream ��������� ������ �� ����� ������ ����� .
��������� � ����� ������ ������ :
- ���� ����� � ����� ������� � ������� ���� �� ��� ����� ������� ������ ���� ������ �� �������� ������ ����� ������ ������ �������� �� ����� ������ ������� ������ ������
- ����� ����� �������� ������� ������ ������ ������ " ����� "
- ��� ��� ������ ����� ���� �������� ������ ������ ������� �� ������� �������� �� ����� �����
- ������ �� ������ ������ ����� ��� ������ ����� ��� ����� ������ ����� ������� ��� �� ���� ������� ����� ������ ����� ��� �� ���� ����� ����� ����� �� ������
- ����� ���� ���� ������ ���������
- ���� ��� ���� ������ �� ���� ����
- ����� ������ �������� �������� �� ����� �����
- ���� ���� ��� ������ ������� ��� �����
- ��������� ������� ������� ���� ������ ������
- ������ ��� ������� ������ ������ ��������� ������ (��� ������ �� ������) Vit A � Vit C � Vit B ����� ������ �� ���������� ��� ����� �� ���� ������ �� ����� ������� ������ ������� � ����� ��� ����������� Micrio Nutrient ��� ����� ���� ����� �����
6
� �����
Prunes
https://www.6abib.net/ph/files/1/health_topics/prunes.jpg
������� ��������� �� ����� :
������ ������� � ������� .
���� � ����� ����� :
����� ������ ���� ���� �� ���� � ������ �� ���� ��� ����� ������� ��� ������ .
���� ����� ����� ��� ���� ���� �� ���� ����� ������ � ��� �� ������ ��� ��� �������� �� ����� �� ����� .
����� ����� �� ����� : ��� ��� � ���� ����� . ��� ����� ������� ����� ��� ��� �� ���� ����� ������� ����� ������ .
����� ����� :
��� 80.60% � ��� 17.60% � ���� 0.81% � ���� � ����� ������ ��� ������ 18% �������� 25% ������� 14% ���� 0.4% ����� 0.9% �� ������ ���� . ��� ���� �� ����� ����� ����� � ����� ������ � ������� A �������� C � Malic Acid � Pectin
�� ��� ������ �� ������ ����� �� ����� ������ : ��� 22.10% � ��� 73% , ���� 0.40% .
��������� � ����� ����� ������ :
- ����� ������ ���� ���� ������� ���� ������ ��� ����� ���� 3 ����� ������ �� ���� ������ . ���� �� ����� ����� ����� ���� ����� ������ ������ ��� ����� ������� ������ ���� ��� ����� ����� �������� Senna
- ���� ����� ��� ����� ������ . ���� ������� ���������
- ������ ����� �������
- ����� ������ �������� �� ���� ��� ���� ������� ����� (������) ������ �������
- ����� ����� ����� ��������
- ��� ����� ����� ����� ������
- ���� ������ . ��� ����� ������
7
��� ����� Coconut
https://www.6abib.net/ph/files/1/health_topics/Coconut.jpg ������� ��������� �� ��� �����:
������ .
���� ��� ����� :
����� � ���� .
��������� ������ ��� ����� ������ :
1. ���� � ���� ������ .
2. ����� �� ������ ���� ����� � ����� ����� ( ������ ) � �������� ����� .
3. ���� ������ ��������� .
4. ���� ������ ������� �� ������ � ����� � ���� ������� �������� � ������ � ������.
5. ���� ����� ����� .
6. ���� ������� ������� �� ����� � ������ ������ � � ������ .
7. ���� ����� � ������� ������� .
8. ����� ���� ������ � ������� .
9. ����� ������� ������� � ������� � ������ .
10. ��� ����� � ���� ����� ����� .
11. ��� ����� ������ ����� � � ���� ����� ��� ������
8
����� � �������
Asparagus
https://www.6abib.net/ph/files/1/health_topics/asparagus.jpg ���� � ����� ������� :
����� ������� � ��� ����� �� ����� ������� �������� . ��� ������� ����� ������ ��� ������� �������� .
Pliny ���� �� ����� ������� ���� �� Ravenna ���� ������� . ������ Gerard ���� ������� ��� 1957 .
����� ������� �� �������� ���� ��� ������� ������� �� ������ � ��������� �������� ����� ������� ����� ������� ������ �������� ������ ������� ��������� �������� ����� ���� �� ����� ������� ������� .
��� ����� ������ ������ ���� ������� ������ ������� ������ ������ ������ ������� ��� ������� ������� ����� ������ ��� ������� �������� .
����� ������� :
��� 94 % � ������ � ��� ��� � Saponin � ����� ������ � ������� � �������� � ������� A � ������� B2 � ������� B1
��������� ������ ������� ������ :
- ���� �� ����� ������
- ���� ����� ������ �������
- ���� ����� ������ ��� ���� �������
- ���� ������ ������� � ����� ��� ������� ����� ������
- ���� ������� ����� ��� ����� ������� ���� �� ������ ��������
- ��� ����� � ���� ����� ������ . ���� ������� �� ����� ������� �����
- ��� ����� ��� ���� ����� �� ��� ������� ��� ����� ���� ���� �����
- ����� ��� ����� ����� ���� �������
- ����� ��� ���� ����������
- ���� ��� ����� ���� ���� ������� A ����� ����� ������
9
����� Licorice
https://www.6abib.net/ph/files/1/health_topics/licorice.jpg
������� ��������� �� ����� :
������ � �������
������ � ������� :
����� ����� ��� ��� ������� �������� ���� ����� ����� ����� � ��������� � �������� � ����� � ��� ����� ���� �� ����� ���� ���� ��� : ����� � ������ " ������ " � �������� � ������� � ��������� � ������ ������� � ������� � ������� .
��� ����� ���� ����� �� �������� ������� ��������� � ����� � ������� � ����� � ������� � ����� � ������� � ����� � ������ .
����� �� ������� ������ ��� 1000 ��� ������ .
������� :
� ������
� ���� �����
� ����������
� ����������
� ���� ���������� " ���� "
� �������� �����
��������� � ����� ����� ������ :
1. ������� ����� �������� " ����� ����� " ������ ���� 50 ��� �� ����� � ������ ����� ������ ����� ��� " ����� ������� " � ������� � ������� � ��������� � ������� � ������ � ������ ������� , � ������� � �� ������ ����� �� �������� ������� ���� ����� �������� � ��� �� ������ ����� ����� ���� ������ .
2. ����� � ������ � �������� �������� : �������� ������� ���� ��� ������� ��� " ���� ��������� " �� ����� ���� ������ .
3. ���� ������� ������ � ������ ������ : ����� ����� ���� ����� " ���� ������������ " ������� ����� ����� ������ ������ � ������ �� ������� � ������� � � ��� ���� ���� ���� �������� ������ ����� ��� ������ � ��� ��� ����� ���� ����� �� ����� � ���� ������ � ����� ������ ���� ���� ��� ������ ��� ���� � ��� ��� ����� ��� ������� � �������� � � �� ����� ���� ������� � ����� ��� ������ ��� ����� � ������ ����� �������� � ����� ����� � �� ����� ������ �� ����� �� ������ �� ������� � ������� ������ . ��� ��������� ��� ������ ������ " Tagamet " ������ � � ����� ��� ���� " Cimitidine " �������� � � ��� ��� ������ ������ ��� ����� ����� � ���������� � � ���� ������� �� ���������� ���� �� ����� ����� �� ���� " ����� ������ " . ��� ��� ����� ������ ��� " ������� " ��� ����� ����� ���� ����� ���� �� ���� ������� ������� � � ��� ����� ����� ������ ����� ������ ������ ����� . ��� ��� ����� ����� ������ ��� ����� ����� ����� � ��� ����� ���� ���� ��������� ��� ������� " Aldosterone " ����������� � ���� ����� " ��� ����� " . ��� ���� ���� ����� � ����� �� ����� . ���� ���� ����� ������� ��� �������� �� ���� ����� 97% �� ���� ������������ � � ��� ������ ( DGL ) deglycyrrhizinated licorice " �������� ������ ������� " ��� ����� ���� ���� �� ��� ������ ��� ������� ���� �� " ��������� " . ����� ��� ������� ��� ����� ������ ������ ������ ������ ���� " Helico bacter " ����� ��������� ������ . ����� �� ������ ������ ����� �� �������� ������� ��������� � ���� ����� ����� ��� ���� ������� ��������� ��� ������ ������ ����� ������� �� ������ �������� ������ � ����� ���������� ������� .
4. �������� ������� : ����� ����� ���� �������� � ���� ����� ������ � �������� ������� � � ��� ��� ����� " ���� ������������ " � ���� �� ��� ����� ��� ������� �� ���� ��� ����� ��� .
5. ���� � ������ ���� : ��� ������ ���� ����� ����� ���� canker sores � ��� ���� ������� ���� ������ � ��� ����� ����� ���� ������� �� 75% �� ������ ��� ������ ��� ��� �� ������ � �� ������ ����� �� ����� ������ �������� .
6. ���� ����� ������� " ����� " : ����� ���� ����� ����� ������ ����������� ��� ���� ����� ������� .��� ��� ����� ������� ������ Herpes simplex , ��� ����� ���� ������ �� ������� ��������� ��� ������ ����� �� ����� � � ��� ������ �� ���� �� ����� ����� ��� �������� .
7. �������� ����� : ������ �������� ����� �� ���� ����� ����� ��� ���� � ����� ������ ����� ������� C . �� ����� ������� �� ����� �� ���� ��� ������� (Antiviral ) ��� ����� ��� ������ ��� ����� ���� ����� �� ����� ������ ( cirrhosis ) � ��� ���� �������� ��� ������ ��� ��� ������� ��� ����� ���������� � ����� ( HIV ) � ��� ������� ���� ���� ������ .
8. ���������� : ����� ����� ��������� ������ ���� ���� ������� � ������ ��� ������� ����� ����� ������������� � ������������ � ��� ����� �������� ���� ���� ������� �������� �������� ������� Candida albican � �� �� ����� ����� ��� ����� ������ ���� ���������� .
9. ����� �� ����� : ����� ����� ��� ����� ����� ����� ����� " ������������� " � ��� �������� �� ����� ����� �� ����� � ��� ���� ���� � ����� ������ ����� ������� ������� ���� ����� ����� ������ .
������ �� ������� :
� �� ������ �������� �� ������ ����� :
1. ����� ����� ��� ���� ��������� ���� ���� �� �������� ���� ������ ��� �������� � �������� � ����� ��� ���� ����� ���� ������ � ��� ���� ���� � ���� ����� � ���� ���� ����� ����� ���� ���� ���� ����� " ������ " � ����� ������ ���� ���� " ������ " � � ����� ��� ���� ��������� ���� ��� ��������� .
2. ���� " ���� ������������ " � ��� ���� ���� ����� ���� � ������ ����� ����� ����� � �� ����� ������� ����� ���� ��� ������� �� ������� � � ������ ��� ������ ��� ���������� ����� ������ ������� ��������� .
3. ���� " ������������ " : ��� ������ ���� ����� � �������� � � ���� ��� �� ������ � ���� �������� � ������� � � �������� � ��� ���� ������ ���� ��������� ����������� � ���� ����� ��� ��� ��������� � � ���� �� ���� ������ ������� � ������� ��� ���� �� ������� ��������� .
4. ��������� : ��� ���� ������ ����� " ���������� " � ��� ��� ����� ����� ����� ����� � ��� ������ " ������������ " ������ ������ �� ������ � ������� � ���� " ��������� " ���� ������� � ����� .
5. ���� ����� ���� ������� � ������ � �� ���� ���� �� ���� �������� ���� ��� ����� .
10
������� � ��������� � ���������� � ����� � �������
Bean , Kidney, Haricot Bean
https://www.6abib.net/ph/files/1/health_topics/bean_Haricot_kidney.jpg ���������� :
������� ��������� :
������ ������� � �� ������� �� �������
������ :
������� � ���� �� �� ����� ������ � ��� ��� ����� ���� �� ������ � ����� ���� �� 500 ��� �� ��������� �� ������ ����� .
� ��� ����� �� �������� � ������ �������� �� ������ .
����� ������ :
��� ������ ������� ���� ��� ��� ���� � � ������ ������ �� ��� ���� ����� ����� ����� �������� ������� �������� � � ����� ��������� ����� .
��� ������� �� ����� ������ � ���� ��������� ��� ������� �� ������� ������ ������� ������� .
� ��� ������ ����� ������� ������ �� ��� ������� �� ��� ��������� .
�������� :
�����������������12.689����1.540.21����20.52.5���� 3.50.7����������61.57.5
����� ���������� : �������� Phascolin � ���� mucilage � ���� ����� Albumen � ���� �������� Pectic acid .
����� ���������� ��� ����� ������ �� ��������� ( � � � ) � ���� ����� �� �������� � ������ .
����� ���� :
1. ����� �������� � ����� ����� �� ���� ����� � ����� �� ����� .
2. ���� ��������� � �� ���� � ���� ���� ����� � ������ ������ ����� .
3. ����� ����� ������ � ��� ���� ����� ����� ����� .
4. ����� ����� ������� � ���������� .
5. ����� ��������� �������� ������� ��������� �� ���� ��� ��������� � ����� ����� ����� ��� ������� ������� .
6. ����� ���� ������� � � ������ �� ������� ������� .
7. ����� ������ ������� .
8. �� ������ ���� ���� ������� ��� ������ .
������� ��������� ��� ���������� ���� :
� ������ � ������� �� ����� .
� ���� ������ ����� .
� ���� ������� ��������.
� ������� .
� ���� ��� ������� ������ ������� ������ �� ������ �� ���������� .
��� ������� �� ��������� ������� �� ���� ��� :
���� �� ����� ����� � ����� �� ����� ���� ����� � � ���� �� ����� .
������ :
���� ���� ��������� ����� .
������� :
����� �������� ���� ���� ���������� ������� � � ���� �������� � � ���� �������� �� �������� .
������ ������� :
��� 86.1%
������ 2.4%
���� 0.2%
���� 7.6%
����� 1.5%
���� 2.2%
����� 35%
���� ���� ����