|
|||||||
| منتدى الطب البديل في العلم الحديث خاص بالأعشاب الدوائية والطبية وفوائدها واستعمالاتها |
 الإهداءات |
|
|
أدوات الموضوع |
|
|||||||
| منتدى الطب البديل في العلم الحديث خاص بالأعشاب الدوائية والطبية وفوائدها واستعمالاتها |
|
الإهداءات |
|
|
أدوات الموضوع |
| 09-19-2013 | #1 |
|
المدير العام المؤسس {راقي شرعي ومعالج ومعبر للرؤى }
تاريخ التسجيل: Mar 2008
الدولة: بيت المقدس
المشاركات: 22,276
معدل تقييم المستوى: 10 |
الفيتامينات وفوائدها للجسم
الفيتامينات وفوائدها للجسم
Vitamins إن الفيتامينات هي مواد يحتاجها الجسم للنمو والتطور بشكل طبيعي؛ وهناك ثلاثة عشر نوعاً من الفيتامينات التي يحتاجها الجسم، وهي: الفيتامينات (أ) و (سي) و (د) و (إي) و (ك) ومجموعة الفيتامينات (ب) ومنها الثيامين والريبوفلافين والنياسين وحمض البانتوثينيك والبيوتين والفيتاميم ب-6 وب-12 والفولات. ويستطيع المرء عادة الحصول على الفيتامينات التي يحتاجها من الأطعمة التي يتناولها،كما يستطيع الجسم أن يصنع الفيتامينات (د) و (ك)، وقد يحتاج الأشخاص الذين يتبعون حميةً غذائية نباتية إلى تناول الفيتامين ب12 المضاف. ...مشاهدة المزيد = 350) this.width = 350; return false;"/> فيتامين أ Vitamin A يُعدُّ فيتامين أ أحدَ مُضادَّات الأكسدة. ومُضادَّاتُ الأكسدة هي المواد التي يُمكن أن تحمي خلايا الجسم من آثار الجذور الحُرَّة. إنَّ الجذورَ الحُرَّة هي جُزئيات تنتُج عندما يقوم الجسمُ بتفكيك الأطعمة التي نتناولها، أو عندما يتعرَّض لدخان السجائر أو للإشعاع أو غير ذلك من العوامل الضارَّة. يمارس فيتامين أ دوراً في الجوانب التالية أيضاً: • الرؤية. • نُمو العظام. • الإنجاب. • عمَل الخلايا. • الجهاز المَناعي. يُمكن أن يأتي فيتامين أ من مصادر نباتية أو من مصادر حيوانية. ومن المصادر النباتية الفاكهةُ والخُضار الملوَّنة. وأمَّا المصادرُ الحيوانية فهي الكَبِد والحليب كامل الدسم. وهناك أطعمةٌ يُضاف إليها فيتامين أ، ومنها وجباتُ الحبوب الجاهزة. قد يحتاج الأشخاصُ النباتيُّون والأطفال الصغار والأشخاص الكحوليُّون إلى كمِّيات إضافية من فيتامين أ. كما يُمكن أن يحتاجَ الإنسان إلى كمِّيات إضافية من هذا الفيتامين إذا كان مُصاباً ببعض الأمراض، وذلك من قبيل أمراض الكَبِد، والتَّلَيُّف الكِيسي، وداء كرون. إنَّ الطبيب هو من يستطيع تحديد إن كان الشخصُ في حاجةٍ إلى تناول مُتمِّمات غذائية تحوي فيتامين أ. = 350) this.width = 350; return false;"/> الفيتامينات ب B Vitamins الفيتامينات ب هي: • الفيتامين ب1 (الثيامين) • الفيتامين ب2 (الرِّيبوفلافين) • الفيتامين ب3 (النياسين) • الفيتامين ب5 (حمض البانتوثنيك) • الفيتامين ب6 • الفيتامين ب7 (البيوتين) • الفيتامين ب12 • حمض الفوليك تساعد هذه الفيتاميناتُ الجسمَ في عمله لاستخلاص أو صنع الطاقة من الغذاء الذي نتناوله، كما تساعد على إنتاج خلايا الدم الحمراء. يمكن الحصولُ على الفيتامينات ب من البروتينات، مثل السمك والدجاج واللحوم والبيض ومنتجات الحليب، وكذلك الخضروات ذات الأوراق الخضراء والفاصوليا والبازلاَّء. وتُضاف الفيتامينات ب أحياناً إلى الحبوب وبعض أنواع الخبز. يؤدِّي نقصُ بعض أنواع الفيتامينات ب إلى أمراض عديدة؛ فمثلاً، قد يؤدِّي نقص الفيتامين ب12 أو ب6 إلى فقر الدم. = 350) this.width = 350; return false;"/> فيتامين سي Vitamin C يعدُّ فيتامين سي مادَّةً مُغذِّية ومُضادَّةً للأكسدة. ومُضادَّاتُ الأكسدة هي المواد التي يُمكن أن تساعدَ على حماية الخلايا من آثار الجذور الحُرَّة. وأمَّا الجذورُ الحُرَّة فهي جزئيات تنتج عندما يقوم الجسم بتفكيك الأطعمة، أو من خلال التعرُّض لعوامل البيئة المحيطة كالإشعاع ودُخان السجائر. إنَّ فيتامين سي مادَّة مهمَّة من أجل الجلد والعظام والأنسجة الرابطة. وهو يساعد على شفاء الجروح، كما يساعد الجسم على امتصاص الحديد. يأتي فيتامين سي من الفاكهة والخضروات. ومن المصادر الغنية بفيتامين سي الليمونُ والفلفل الأحمر والأخضر والطماطم والبروكولي ومختلف الخضراوات الورقية. وهناك أنواع من العصير والحبوب تحوي فيتامين سي المضاف إليها أيضاً. يُمكن أن يكونَ بعض الناس في حاجة إلى كميات إضافية من فيتامين سي. ومنهم: • الحوامل والمُرضعات. • المدخِّنون. • الأشخاص الذين يمرُّون بفترة النَّقاهة بعد الجراحة. • ضحايا الحُروق. = 350) this.width = 350; return false;"/> الفيتامين د Vitamin D يُساعد الفيتامين د الجسمَ على امتصاص الكالسيوم الذي تحتاج إليه العظامُ حتَّى تنمو. ويُمكن أن يُؤدِّي نقصُ الكالسيوم إلى أمراض العِظام، كالكُساح "الرَّخد" أو تخلخُل العظام. كما أنَّ الفيتامين د هامٌّ أيضاً لصحَّة الأعصاب والعضلات والجهاز المناعيِّ. يُمكن الحُصول على الفيتامين د من ثلاثة مَصادر مُختلفة: عبر الجِلد، ومن الطعام، وعلى شكل دواء. يصنِّع الجسمُ الفيتامين د بصورة طبيعيَّة بعدَ التعرُّض لأشعَّة الشمس. ولكنَّ التعرُّضَ المديد لأشعَّة الشمس قد يُؤدِّي إلى شيخوخة الجِلد والسرطان الجِلديِّ. لذلك، يُحاول كثير من الناس الحُصولَ على الفيتامين د من مَصادر أُخرى. تكون بعضُ أنواع الطعام غنيَّة بالفيتامين د كصفار البيض والأسماك البحرية والكَبِد. كما أنَّ الفيتامين د يُضاف إلى بعض أنواع الطعام الأُخرى، كالحليب وأغذية الأطفال المصنوعة من الحُبوب. يُمكن تناولُ الفيتامين د على شكل دواء أيضاً، لكن يجب استشارة الطبيب أوَّلاً حول كمِّية الفيتامين التي يجب تناوُلها. هُناك بعض الأشخاص الذين قد يحتاجون إلى كميَّة إضافيَّة من الفيتامين د، ومنهم: • المُسنُّون. • الأطفال الذين يرضعون من أمَّهاتهم. • الأشخاص ذوو البَشَرة الداكنة. • الأشخاص الذين يُعانون من بعض الحالات الطبِّية الخاصَّة، كأمراض الكبد والتليُّف الكيسي وداء كرون. • الأشخاص الذي يُعانون من السِّمنة أو الذين أجروا عمليَّة المجازة المَعِديَّة. = 350) this.width = 350; return false;"/> فيتامين إي Vitamin E عدُّ فيتامين إي أو هـ واحداً من مُضادَّات الأكسدة. ومُضادَّاتُ الأكسدة هي المواد التي يُمكن أن تحمي خلايا الجسم من آثار الجذور الحُرَّة. وأمَّا الجذورُ الحُرَّة فهي جُزَيئات تُتجها الخلايا عندما تقوم بتفكيك الطعام، أو أنَّها تنجم عن التعرُّض لبعض المواد الموجودة في البيئة المحيطة من قبيل دخان السجائر أو الإشعاع. كما يمارس فيتامين إي دوراً في جهاز المَناعة وفي عمليات الاستقلاب التي تجري داخل الجسم. تعدُّ الزُيوتُ النباتية والمارغارين والثمار الجوزية والحبوب والخضار الورقية مصادرَ جيِّدة لفيتامين إي. ويُضاف هذا الفيتامين أيضاً إلى أطعمة من قبيل وجبات الحبوب التي يتناولها الصغار والكبار. يحصل أكثر الناس على المقدار الكافي من فيتامين إي من الطعام. وأمَّا الأشخاصُ المصابون ببعض الاضطرابات، كاضطرابات الكبد أو التَلَيُّف الكِيسي أو داء كرون مثلاً. فقد يكونون في حاجة إلى كمِّيات إضافية من هذا الفيتامين. من الممكن أن تكون المُتمِّمات الغذائية التي تحوي فيتامين إي ضارَّة بالأشخاص الذين يتناولون مُرقِّقات أو مميِّعات الدم أو بعض الأدوية الأخرى. يجب سؤالُ الطبيب قبل تناول هذه المُتمِّمات. = 350) this.width = 350; return false;"/> فيتامين ك Vitamin K يساعد فيتامين ك K الجسمَ من خلال صنع البروتين من أجل بناء عظام وأنسجة سليمة. وهو يصنع أيضاً بروتيناتٍ تساعد على تَخَثُّر الدم. وفي حالة نقص فيتامين ك لدى الإنسان، فإنَّه قد يتعرَّض لحالات نَزف شديد. يكون مقدارُ فيتامين ك لدى المواليد الجدُد صغيراً جداً. ويحتاج المولود عادة إلى حقنة من فيتامين ك بعدَ ولادته مباشرة. وإذا كان المرء يتناول مميِّعات الدم، فإنَّه يكون في حاجة إلى الحذر فيما يخص كمِّية فيتامين ك التي يتناولها. وعلى المرء أيضاً أن ينتبهَ إلى فيتامين ي E (يُطلِق عليه البعض فيتامين هـ) الذي يكون موجوداً في المُتَمِّمات الغذائية. يمكن أن يتدخَّلَ فيتامين ي في عمل فيتامين ك في الجسم. يجب طلبُ نصيحة الطبيب فيما يخصُّ هذا الفيتامين. يحصل معظمُ الناس على حاجتهم من فيتامين ك من خلال النباتات، وذلك من قبيل الخضروات ذات الأوراق الخضراء ومن ثمار التوت قاتمة اللون. وهناك في أمعاء الإنسان جراثيم تقوم بإنتاج كمِّيات صغيرة من فيتامين ك. = 350) this.width = 350; return false;"/>
__________________
عمران الشرباتي يرحب بكم في منتدانا المميز لمتابعة العلاج بالرقى الشرعية والاعشاب الطبية للامراض العضوية والامراض الناتجة عن طريق الايذاء الشيطاني نتيجة السحر والعين والحسد يرجى الاتصال بنا بدولة فلسطين جوال فلسطين فلسطين بيت المقدس مدينة العيزرية :00970598168013 00972526684759 زين الاردن 00962795759937[/SIZE][/COLOR][/U] سكايبي [email protected]m imran19582 إعلموا اخوتي في الله رحمنا و رحمكم الله أنّ وراء هذا العمل فتية نحسبهم على خير، كلّ يساهم بما فتح الله عليه و ما أنا إلاّ الواجهة الأماميّة لهذا العمل الذي نسأل الله أن يجعله خالصا لوجهه الكريم و أن يبارك و يغفر و يعفو عن كلّ من كان سببا فيه من قريب أو بعيد، بالكثير أو القليل و أن يرزقهم الذرّية الصالحة و يبارك لهم في أموالهم و أعمارهم و يصلح حالهم وازواجهم وذرياتهم و كلّ من انتفع بهذا العلم و دلّ عليه ... آمين ... لا تنسونا من صالح دعائكم = 350) this.width = 350; return false;"/> 
|
| 09-19-2013 | #2 |
|
عضو
.jpg)
تاريخ التسجيل: Feb 2013
المشاركات: 577
معدل تقييم المستوى: 6 |
رد: الفيتامينات وفوائدها للجسم
= 350) this.width = 350; return false;"/>
|
| 09-19-2013 | #3 |
|
ادارية لمنتديات بيت المقدس
تاريخ التسجيل: Dec 2012
المشاركات: 11,587
معدل تقييم المستوى: 10 |
رد: الفيتامينات وفوائدها للجسم
سلمت يمنياك على الطرح الثمين شيخنا الفاضل
دمت في حفظ الله وتوفيقه
__________________
 |
| 09-19-2013 | #4 |
|
المدير العام المؤسس {راقي شرعي ومعالج ومعبر للرؤى }
تاريخ التسجيل: Mar 2008
الدولة: بيت المقدس
المشاركات: 22,276
معدل تقييم المستوى: 10 |
رد: الفيتامينات وفوائدها للجسم
بارك الله فيكم
سنيقى لمنتدانا نورا يستضاء به باذن الله
__________________
عمران الشرباتي يرحب بكم في منتدانا المميز لمتابعة العلاج بالرقى الشرعية والاعشاب الطبية للامراض العضوية والامراض الناتجة عن طريق الايذاء الشيطاني نتيجة السحر والعين والحسد يرجى الاتصال بنا بدولة فلسطين جوال فلسطين فلسطين بيت المقدس مدينة العيزرية :00970598168013 00972526684759 زين الاردن 00962795759937[/SIZE][/COLOR][/U] سكايبي [email protected]m imran19582 إعلموا اخوتي في الله رحمنا و رحمكم الله أنّ وراء هذا العمل فتية نحسبهم على خير، كلّ يساهم بما فتح الله عليه و ما أنا إلاّ الواجهة الأماميّة لهذا العمل الذي نسأل الله أن يجعله خالصا لوجهه الكريم و أن يبارك و يغفر و يعفو عن كلّ من كان سببا فيه من قريب أو بعيد، بالكثير أو القليل و أن يرزقهم الذرّية الصالحة و يبارك لهم في أموالهم و أعمارهم و يصلح حالهم وازواجهم وذرياتهم و كلّ من انتفع بهذا العلم و دلّ عليه ... آمين ... لا تنسونا من صالح دعائكم = 350) this.width = 350; return false;"/>
|
| 09-19-2013 | #5 |
|
مراقبة عامةللقسم العام
تاريخ التسجيل: Jan 2013
المشاركات: 4,269
معدل تقييم المستوى: 10 |
رد: الفيتامينات وفوائدها للجسم
موضوع قيم جدا
جزاك الله كل خير شيخنااا في موازين حسناتك باذن الله
__________________
ناديت باسمك يا إلهي ضارعــاً إن لم تجبني فمن يجيب بكائي أنت الكريم فلا تدعنــي تائهـــاً فلقد عييت من البعــاد النائـــي مالي سوى أعتاب جودك مؤئـلا فلئن رددت فمن سواك رجائــي ولقد رجوتك يا إلهــي ضارعــــاً متـــذللاً فـــلا تــــــرد رجائـــي = 350) this.width = 350; return false;"/> http://arabsh.com/sounds/0b304d4d63/الأنين-mp3.html |
| 09-21-2013 | #6 |
|
المدير العام المؤسس {راقي شرعي ومعالج ومعبر للرؤى }
تاريخ التسجيل: Mar 2008
الدولة: بيت المقدس
المشاركات: 22,276
معدل تقييم المستوى: 10 |
رد: الفيتامينات وفوائدها للجسم
بسم الله الرحمن الرحيم وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين جزاكم الله الجِنَان ... ورضي عنكم الرحمـــن نرحب بك دوما اعضاءنا الكرام زوارنا الافاضل راجين منكم المشاركة بما هو نافع ودمتم و دام نوركم ساطع في جميع انحاء المنتدى جزاكم الله خيراً
__________________
عمران الشرباتي يرحب بكم في منتدانا المميز لمتابعة العلاج بالرقى الشرعية والاعشاب الطبية للامراض العضوية والامراض الناتجة عن طريق الايذاء الشيطاني نتيجة السحر والعين والحسد يرجى الاتصال بنا بدولة فلسطين جوال فلسطين فلسطين بيت المقدس مدينة العيزرية :00970598168013 00972526684759 زين الاردن 00962795759937[/SIZE][/COLOR][/U] سكايبي [email protected]m imran19582 إعلموا اخوتي في الله رحمنا و رحمكم الله أنّ وراء هذا العمل فتية نحسبهم على خير، كلّ يساهم بما فتح الله عليه و ما أنا إلاّ الواجهة الأماميّة لهذا العمل الذي نسأل الله أن يجعله خالصا لوجهه الكريم و أن يبارك و يغفر و يعفو عن كلّ من كان سببا فيه من قريب أو بعيد، بالكثير أو القليل و أن يرزقهم الذرّية الصالحة و يبارك لهم في أموالهم و أعمارهم و يصلح حالهم وازواجهم وذرياتهم و كلّ من انتفع بهذا العلم و دلّ عليه ... آمين ... لا تنسونا من صالح دعائكم = 350) this.width = 350; return false;"/>
|
| 04-01-2015 | #7 |
|
نائب المدير العام في منتديات بيت المقدس للرقية الشرعية
تاريخ التسجيل: Jan 2012
المشاركات: 12,551
معدل تقييم المستوى: 10 |
رد: الفيتامينات وفوائدها للجسم
بورك فيك على هذا الطرح شيخنا
جعل الله ثواب ماكتبت في ميزان حسناتك
__________________
|
| 10-08-2015 | #8 |
|
عضو
تاريخ التسجيل: Oct 2015
المشاركات: 55
معدل تقييم المستوى: 3 |
رد: الفيتامينات وفوائدها للجسم
الله يعطيك العافيه
|
| 11-23-2015 | #9 |
|
المدير العام المؤسس {راقي شرعي ومعالج ومعبر للرؤى }
تاريخ التسجيل: Mar 2008
الدولة: بيت المقدس
المشاركات: 22,276
معدل تقييم المستوى: 10 |
رد: الفيتامينات وفوائدها للجسم
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين جزاكم الله الجِنَان ... ورضي عنكم الرحمـــن نرحب بك دوما اعضاءنا الكرام زوارنا الافاضل راجين منكم المشاركة بما هو نافع ودمتم و دام نوركم ساطع في جميع انحاء المنتدى جزاكم الله خيراً
__________________
عمران الشرباتي يرحب بكم في منتدانا المميز لمتابعة العلاج بالرقى الشرعية والاعشاب الطبية للامراض العضوية والامراض الناتجة عن طريق الايذاء الشيطاني نتيجة السحر والعين والحسد يرجى الاتصال بنا بدولة فلسطين جوال فلسطين فلسطين بيت المقدس مدينة العيزرية :00970598168013 00972526684759 زين الاردن 00962795759937[/SIZE][/COLOR][/U] سكايبي [email protected]m imran19582 إعلموا اخوتي في الله رحمنا و رحمكم الله أنّ وراء هذا العمل فتية نحسبهم على خير، كلّ يساهم بما فتح الله عليه و ما أنا إلاّ الواجهة الأماميّة لهذا العمل الذي نسأل الله أن يجعله خالصا لوجهه الكريم و أن يبارك و يغفر و يعفو عن كلّ من كان سببا فيه من قريب أو بعيد، بالكثير أو القليل و أن يرزقهم الذرّية الصالحة و يبارك لهم في أموالهم و أعمارهم و يصلح حالهم وازواجهم وذرياتهم و كلّ من انتفع بهذا العلم و دلّ عليه ... آمين ... لا تنسونا من صالح دعائكم = 350) this.width = 350; return false;"/>
|
| 04-06-2016 | #10 |
|
عضو
تاريخ التسجيل: Apr 2016
المشاركات: 11
معدل تقييم المستوى: 0 |
رد: الفيتامينات وفوائدها للجسم
رائع
سلمتم |
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
|
|
